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スタッフブログ

30代からのダイエット

30代からのダイエット

お疲れ様です


年齢と共に低下する代謝に合わせて、食事量を抑えて適度に運動すれば太らない

うーん
わかるんだけど、食事生活を変えるのはなかなか難しい


1日、運動しても消費するカロリーは20%
結果、消費出来なかったエネルギーが体脂肪として、老廃物として体に蓄積されちゃう


これしか食べないとかの偏ったダイエットや食事を減らすダイエットは一時的に体重は落ちます


がしかし、食事の量を減らすだけだと体重の落ちにくい体になり、リバウンドをすると脂肪だけが戻るので、体脂肪率が高くなる可能性があります


適度な運動と健康的な食生活で基礎代謝をアップさせ、体脂肪を減らす、ダイエットをおすすめします


たまには真面目なブログ書いてみました

都内に住もうよ

都内に住もうよ

お疲れ様です


昨日、寝ようかなと思ってたらピンポンが鳴った


まじで怖いと思って無視してたら、酔っぱらいから電話


ちょっとだけ下に降りて車で話しした


ねぇー、都内に一緒に部屋借りて住もうよ


いいよ


いつも、返事だけはいいんだよなぁ


でも、何で都内なんだろ

なんだ!?

なんだ!?

お疲れ様です


タイミング悪い


営業さんが来たけど、バタバタ忙しい


明日にしてって連絡したのに


時間までタイミング悪いよ

寂しいな

寂しいな

お疲れ様です


今日もありがとうございました


もうすぐ、帰っちゃうのかぁ


寂しいな


9月にまた来るね
絶対、来るね
って、嬉しかった


気をつけて帰ってね

早起きは…

早起きは…

おはようございます


今日は朝早くからありがとうございました


お時間も無理言って合わせていただいてすみません


今日は早起したから気持ちいい


朝早くからありがとうございました


今日も1日、頑張りましょう


素敵な1日になります様に

もう1時間経ってるぞ

もう1時間経ってるぞ

今日も1日、お疲れ様でした


千葉で打ち合わせした帰りに電話しながら帰った


メール来てたの全然、気がつかなかった


旦那さんから電話
もう1時間経ってるぞ!
って笑ってた


最近、本当に変わったなぁって思う


明日も1日、頑張りましょう


素敵な1日になります様に


おやすみなさい


また明日ね

富津ぅ

富津ぅ

お疲れ様です


富津いん


今日も仕事


ありがとうございました


これから千葉


頑張ろう

高校生

高校生

お疲れ様です


高校生の娘が
ツィッターで縛られるの好きじゃない
って呟いたら友達とけんかしちゃった
って言ってきた


だってさぁ、女の子ってグループあるから、いちいち時間とか合わせてらんないし、面倒くさい


それにさぁ、女の子いっぱいいるし、その人達だけじゃないし


あーぁ、私そのものじゃん

でも、遅刻いっぱいしてたから悩んだんだろうな

ありがとう

ありがとう

おはようございます


今日も朝からありがとうございました


長い時間、ありがとうございました


また、来月、お待ちしてますね


今日も1日、頑張りましょう


素敵な1日になります様に

語り合い

語り合い

今日も1日、お疲れ様でした


地震があった


今日は一緒でよかった


夜、いろんな話し語り合えた


けんかはしない方がいい


まとまった


明日も1日、頑張りましょう


素敵な1日になります様に


おやすみなさい


また明日ね